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原来吃南瓜有这么多好处,胃不好的要经常吃

南瓜,日常是生活中比较常见的蔬菜,可以说是养胃利器,对于胃不好的患者和人群可以适当食用。南瓜作为生活中常见的一种食物,富含各种营养物质,

南瓜,日常是生活中比较常见的蔬菜,可以说是养胃利器,对于胃不好的患者和人群可以适当食用。南瓜作为生活中常见的一种食物,富含各种营养物质,深得广大群众喜爱。

南瓜

不过虽然南瓜是蔬菜的一种,但平时都是用来做成南瓜粥、南瓜汤,做成菜肴食用的还是比较少。那么,常吃南瓜对胃好不好呢?

常吃南瓜确实对胃好。因为南瓜含有蛋白质,淀粉,胡萝卜素,维生素B,维生素C,钙等营养成分,能满足人体生理的需求。

依据:

1. 南瓜无刺激性:南瓜香甜软糯,可以和面搭配做成南瓜饼,和米搭配做成南瓜粥,对胃部没有刺激,更适合胃部的消化和吸收,从而防止了消化不良症状的发生。

南瓜饼


2.南瓜营养丰富:南瓜中除了含有果胶之外,还有一些营养物质,如维C,番茄红素,胡萝卜素等等,而这些营养物质对于胃肠道不好、消化吸收不良的人群来说非常好。

3.南瓜中富含有丰富的果胶,可以保护胃肠黏膜免受胃酸的侵蚀,能够起到减轻症状的作用,使得肠胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激。所以像胃溃疡,糜烂性胃炎的患者是可以多吃南瓜的。

4.南瓜中含有一定的糖分,可以有效被分解,对于胃肠道不好的人而言,适当的吃一些南瓜可以快速止饿,又不会出现腹泻腹痛现象。

南瓜花卷

5.对脾胃虚弱的人而言,经常吃一些南瓜可以起到很好的滋补效果,南瓜中含有大量的钙、磷等物质,是健胃消食的好食品。

以上5点就是南瓜对于胃不好的人群所带来的益处,而除了南瓜之外,像西蓝花,番茄,山药,油菜,等食物对于胃部也均有一定的养护作用。
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