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还在吃秋葵?赶紧看看吧!别说没告诉你

现在在超市和菜市场上,秋葵已经成为了非常容易买到的家常蔬菜,不过很多人对它的了解还不够。其实它有着植物黄金、蔬菜之王的美誉, 营养价值极其

现在在超市和菜市场上,秋葵已经成为了非常容易买到的家常蔬菜,不过很多人对它的了解还不够。其实它有着“植物黄金”、“蔬菜之王”的美誉, 营养价值极其丰富。

“植物黄金、蔬菜之王”秋葵的六大功效不可不知

1、抗氧化、防癌

秋葵中的花青素、硒元素、锌元素等营养素都很丰富,可以抗氧化、抗衰老,对提高抗癌能力也有帮助。

2、补钙

秋葵含有大量的钙离子,可以帮助缺钙的人群补充钙的缺失,并且钙离子很容易被人体吸收,所以非常的有效果。

3、降低血糖

秋葵可以降低人体的糖分的吸收,而含有的胡萝卜素则可以均衡胰岛素的分泌,平衡我们人体内的血糖值。

4、保护视力

秋葵含有维生素A和胡萝卜素等,而这些维生素可以很好的保护我们的视网膜,防止视网膜被损坏,所以对于有视力问题的人群里说是可以去选择秋葵来防护的。

5、提高免疫力

秋葵的黏液中富含多糖物质,有助于提高人体的免疫力,它还富含黄酮类物质,也可以提高抵抗力。

6、美白皮肤、帮助减肥瘦身

秋葵含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤美白、细嫩。
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