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多吃这种食物, 视力好了, 肾也好, 头发黑

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有一种土豆是白色的,但是还有一种土豆是紫色的,相信很多人都只知道土豆是白色的,不知道还有紫色的土豆,紫色土豆跟白土豆一样,吃了对身体都有好处,但是这个紫色土豆的功效更好。

紫色土豆有人体所需要的各种维生素和矿物质,还富含花青素,可以增强人体免疫力,延缓皮肤衰老,增强体质,增强视力。

紫色土豆不但营养丰富,且多有补肾,乌黑头发,可用于改善肠胃功能,还具有减肥、美容、养颜的作用。
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